Эфирные масла для похудения

Чего греха таить, все мы иногда переедаем, например, в Новый год. К счастью, есть эфирные масла, которые помогут нам потерять лишний вес:

• черного перца
• кардамона
• кипариса
• укропа сладкого
• герани
• имбиря
• грейпфрута
• можжевельника
• лимона
• пачули
• мяты перечной
• розмарина
• а также чабер.

Масла можно применять в аромалампах или внутрь. Масло укропа сладкого, вероятно, более других способствует потере веса; со времени древних греков и римлян оно пользуется репутацией хорошего средства для подавления голода. Мужчины ели укроп сладкий, чтобы подзарядиться энергией и ослабить чувство голода в походах. Женщины ели это растение, чтобы не располнеть. Его эфирное масло выводит токсины, является прекрасным мочегонным средством, избавляет организм от излишков жидкости. Масла черного перца и розмарина хорошо стимулируют и тонизируют, а значит, дают метаболизму основательный толчок. Масло можжевельника выводит и токсины, и лишнюю жидкость, этому же способствуют масла кипариса, грейпфрута и лимона. Масла кардамона и мяты перечной способствуют пищеварению.

После избавления от лишнего веса кожа становится обвислой. Привести ее в норму помогут масла

• черного перца
• ладана
• лаванды
• мандарина
• мирры
• пачули
• розмарина.

Ванны с эфирными маслами

Ароматерапевтическим ваннам должна предшествовать сухая обработка кожи щеткой. Это позволить ускорить процесс устранения обвислости кожи, устранит закупорку пор и лимфатической системы. Обработка кожи щеткой также улучшит кровообращение. Ее следует выполнять по крайней мере один раз в день, щетку надо вести от удаленных участков тела к середине, к сердцу. Ниже предлагаются смеси для ванн, способствующие выводу токсинов и лишней жидкости:

• 2 капли масла кипариса
• 2 капли масла укропа сладкого
• 1 капли масла розмарина

или

• 2 капли масла черного перца
• 2 капли масла герани
• 2 капли масла лимона

или

• 2 капли масла имбиря
• 2 капли масла можжевельника
• 2 капли масла мяты перечной

Ароматический массаж

Ароматический массаж поможет полным людям изменить ощущение своего тела, создать привлекательный имидж. Регулярный массаж улучшит внешний вид кожи и поднимет тонус мышц. Рекомендуется еженедельный полный массаж тела с уделением особого внимания проблемным областям. Можно использовать следующие смеси:

• 2 капли масла бергамота
• 1 капля масла укропа сладкого
• 1 капля розового масла
• 2 капли масла герани
• 1 капля масла можжевельника

Смесь растворить в 20 мл несущего масла

***

• 1 капля масла кипариса
• 1 капля масла имбиря
• 2 капли масла мандарина
• 1 капля масла мяты перечной

Смесь растворить в 15 мл несущего масла

Зачастую именно лишний вес является основным препятствием для идеальной фигуры и гладкой, здоровой кожи. И вот что интересно: чувство насыщения у человека идет не из желудка, как многие, возможно, думают, а из мозга. Мозг сопоставляет количество пищи и объем запахов, попавших на обонятельные рецепторы. Давно подмечено, что вес часто набирают люди, потерявшие обоняние или имеющие проблемы с ним. Если увеличить количество ароматических сигналов, можно перехитрить мозг, давая ему понять, что съедено больше. Кроме того, часто перееданию способствует чувство беспокойства, тревоги. В этом отношении ароматическая диета незаменима. Приятные запахи прекрасно успокаивают нервную систему и не дают человеку возможности переедания (даже если он ест самое вкусное блюдо).

Итак, несколько несложных советов с использованием эфирных масел.

– Чтобы меньше есть, вдыхайте в течение дня ароматы ванили, зеленого яблока, корицы, цитрусовых. – К вечеру рациональная часть сознания засыпает, включается эмоциональная, которая успешно провоцирует человека на переедание. Попробуйте перед ужином вдыхать ароматы эфирных масел, которые будут воздействовать на эмоциональные отделы мозга и избавят вас от переедания. – Держите эфирные масла под рукой. Захотите шоколадку – достаньте вместо нее эфирное масло. – Старайтесь чаще менять запахи: привыкание снижает эффективность предлагаемой методики. – Используйте естественные запахи еды. У горячих блюд, например, супов, аромат сильнее. – Добавляйте эфирные масла в приготовленную еду.

Возьмите эфирные масла базилика, гвоздики, имбиря, лимона, петрушки, укропа и 1–2 капли смеси масел добавьте в 3 ст. ложки растительного масла или сметаны, майонеза, уксуса, томатного соуса. Заправьте готовое блюдо. Эфирные масла апельсина, грейпфрута, корицы, ванили, бергамота, лимона, моркови используйте для сладких салатов и десертов: 1–2 капли смеси смешайте с 3 ст. ложками взбитых сливок, сметаны, крема, сахара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *